L'exercice régulier et une alimentation saine avec suffisamment de calcium aide adolescentes et les jeunes femmes, qui sont à risque élevé d'ostéoporose (de race blanche et les femmes asiatiques sont particulièrement à risque d'ostéoporose). Apport adéquat en calcium est important, mais les apports quotidiens de plus de 2000 mg ne sont pas susceptibles de donner des avantages supplémentaires.
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