Des enquêtes ont montré que la teneur en fibres du régime alimentaire américain est généralement d'environ la moitié des niveaux recommandés par le gouvernement. cosses de psyllium peuvent être un moyen pratique d'augmenter la consommation de fibres alimentaires. Il a la capacité de gonfler jusqu'à 50 fois son volume initial lorsqu'il est ajouté au liquide. Cette action de gonflement peut jouer un rôle important dans le maintien de la régularité et de la santé gastro-intestinale.
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