Substituts de repas 

Il est difficile de départager les substituts de repas par leur efficacité : tous ont à peu près la même valeur calorique et vous ferons perdre du poids de manière équivalente. La différence se joue sur des critères tel que le goût, le côté pratique, la satiété… qui permettent suivre le régime sans craquer ! Tour d'horizon de quelques spécialités.